筋トレ masatoの筋トレ
masatoのマッスルアーム大作戦腕の３種目を解説しながら紹介します。前腕筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋
tomokazu
筋トレ 
cafe日記 HIIT(ヒート)やってみた
HIROがオススメした動画、フィットネスメイトのHIITをやってみた。HIITとは、主に自重系のエクササイズを、時間で区切り、プログラムした動画です。自分のレベルに合わせ、強度をコントロールできるので、どなたにでもオススメできます。今回やっ...
オススメ情報 HIROのオススメ動画
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オススメ情報 友和のオススメ本
友和がオススメする解剖学の本ざまトレに置いてあるので、ご存知の方も多いでしょう。「世界一ゆる〜いイラスト解剖学 からだと筋肉のしくみ」ざまトレにあるので、ご自由にご覧ください。 有川譲二さんの書いた。「世界一ゆる〜い シリーズ」が他にもあ...
cafe日記 AKIさんの、オススメ動画の撮影ついでに、ちょいトレ
こちらをクリックすると直接youtubeを開きます。AKIさんは、オススメ本の撮影が終わったら、おもむろにトレーニングを始めてました。根っからのトレーニーですね。