HIIT(ヒート)やってみた

HIROがオススメした動画、フィットネスメイトのHIITをやってみた。

HIITとは、主に自重系のエクササイズを、時間で区切り、プログラムした動画です。

自分のレベルに合わせ、強度をコントロールできるので、どなたにでもオススメできます。

今回やった初心者用HIITはこちらの動画です。